Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT

Hallo

Ik zal me even voorstellen  ik ben Elly  en 66 jaar jong.

Een hobby van mij is koken en ik heb een zoutarm dieet  ivm hoge bloeddruk, 

Door de hoge bloeddruk zijn mijn nieren  beschadigd 

Dus zoutarm  om  alles te beschermen ook met medicatie.

Ook heb ik een trage schildklier ,al heel lang ....

Als ik aan eten denk zit er bij wijs van spreke al een kg aaan.

Sinds kort heb ik hartritmestoornissen ,nog een bèta blokker erbij.

Ook hier voor is het belangrijk dat je gezond eet zonder zout en minder vet.

 

Maar de laatste jaren kan ik moeilijk op gewicht blijven.

Ik ben een Bourgondiër  dat houd voor mij in ,ik houd van lekker en goed eten

een wijntje erbij en ook `s avonds een borreltje op zijn tijd ook lekker.

 

Heerlijk al die pasta en rijstgerechten ,maar ik ben er even  klaar mee.

Even een pas op de plaats met die Bourgondische levensstijl.

De Weegschaal zegt stoppen , 

Het is nu 12-1 2021 en ik ben een week bezig en het gaat goed.

 

Verder vertel ik in het blog.

 

Ik heb deze site voor mijzelf aangemaakt om na te kijken

Waar gaat het goed en waar ging het mis en hoe kan ik verbeteren

Oke wie het vind mag meekijken ,ik ga het niet openbaar maken of geef er geen ruchtbaarheid aan

Maar wie het gevonden heeft ,veel leesplezier en misschien word je er wijzer van.

 

 

Reactie plaatsen

Reacties

M.b van Harte-Stotijn
6 uur geleden

Hoi nu lijkt het net of ik mijn eigen lijf beschrijf als ik zo jou beschrijving lees dus zou heel graag met de resepten beginnen en hopelijk dat ik wat kilo's kwijt raak 🙏🥴
Gr.Ria

Elly D
6 uur geleden

Succes Ria

H.C. Roelands
4 dagen geleden

Wil graag veel weten over zoutarme gerechten, bij voorbaat dank

Loes Jorritsma
3 maanden geleden

Wat een goed idee om dit voor jezelf te doen. Ik zou graag meekijken; heb een paar van jouw klachten en ik ben ook gek op koken ( en eten) het is wel gelukt om af te vallen, maar zoutarm vind ik moeilijk. Succes!

Elly D
3 maanden geleden

Loes als je geen zoutarm dieet heb, doe je het lekker aanvullen met wat zout ...Niet teveel , is altijd beter wat te minderen
..

Annemarie
3 maanden geleden

Gewoon nieuwsgierig na die heerlijke prei. En proberen wat meer op mijn zoutgebruik te letten, kan geen kwaad!

Jac Koster
5 maanden geleden

Wil heel graag mee kijken.al jaren zoutarm(hartproblemen) en nu graag koolhydraat arm ivm de kilo's ;-)

Sonja kamer
6 maanden geleden

de recepten zien er heerlijk uit. Die ga ik proberen. en zonder of heel weinig zout is altijd goed denk ik.

martina hijlkema
6 maanden geleden

mijn man moet ook zoutarm i.v.b.m. hartfalen graag kijk ik uit naar je recepten blog vriendelijke groeten martina

Marjolijn
7 maanden geleden

Ik heb en partner met nierproblemen en zelf ben ik wel (weer) in voor KHA. Ik volg je graag.

Reinette Van Wieren
7 maanden geleden

Ik ben ook benieuwd naar zoutloos eten

Jannie Fokkink
7 maanden geleden

Ik wil het wel graag proberen ik kijk er naar uit.

Maak een Gratis Website met JouwWeb