Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
  • Home
  • Hoe zag mijn dag eruit ?Eerste weken van het afvalproces
  • Alle recepten op alfabet
  • Recepten makkelijk zoeken
    • lunchgerechten
    • diners
    • Visgerechten
    • salades , dressings en sauzen
    • Soep
    • Desserts en ander lekkers
  • airfryer recepten
    • eimuffins
    • Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
    • Gebakken kipdijfilet met mozzarella
    • geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
    • Geroosterde tomaatjes met tahinsaus
    • Gevulde paddestoelen uit de airfryer
    • Gyros van kipdijfilet
    • Koteletten uit de airfryer
    • Geroosterde groente
    • pastinaak chips
  • hoofdgerechten
    • aubergine chips
    • Aubergines gegrild met Labne
    • Asperges met ei en mousselinesaus
    • Asperges in oosterse pikante saus met courgettini
    • Asperges met Vadouvansaus en ei
    • Balti Kip (curry)
    • Bifteki Grieks gehakt
    • bleekselderij gesmoord in lekkere saus
    • bloemkoolcouscous
    • Bloemkoolcurry met kip
    • Bloemkool gegratineerd
    • bloemkool-nasi
    • Bloemkool pikant in kerrie room saus
    • Bloemkool steak op bloemkoolpuree
    • geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
    • Geroosterde bloemkoolsalade met pit
    • Bloemkoolpuree romig zacht
    • bloemkoolrijst
    • Bloemkoolrijst op zijn Portugees
    • Bloemkoolrisotto
    • Bloemkoolsteaks met salsa en bloemkoolcrème
    • Bloemkooltaart
    • Boontjes met champignons en paprika
    • Boontjes,gebakken uien met tahinsaus
    • Broccolischotel
    • Broccoli geroosterd in de oven met tahinsaus
    • Bobotie khb
    • Chanfana de Borrego (Lamsbout uit de Beira Pt.))
    • courgettini
    • Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
    • Foe-Yong-Hai met garnalen
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Gado Gado met sàte en pindasaus
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Geblakerde cherry tomaten in koude yoghurt
    • Gegrilde groente paprika en zonnige tomaatjes
    • Gegrilde wortels met pittige yoghurtsaus
    • gegrilde peultjes
    • Gehaktballen met noten
    • gevulde Aubergine
    • Gevulde bolcourgette met tomatensaus
    • Gevulde courgette met tonijn
    • gevulde courgette; MY WAY
    • Gevulde romige paprika`s uit de oven
    • Gevulde paddestoelen uit de airfryer
    • Gevulde puntpaprika`s met gehakt en aubergine
    • Gegrilde aubergines met kaassaus en harissa olie
    • Geroosterde aubergine met kerriesaus
    • Geroosterde bloemkool
    • geroosterde groente
    • Geroosterde knolselderij met pesto
    • Geroosterde Pompoen
    • Geroosterde wortels uit de oven met kabeljauwfilet
    • Geroosterde spruitjes met noten
    • Groene asperges met kruidenboter en ei
    • Groente curry
    • Groentecurry met kipdijfilet
    • Groentepan uit de oven met mozzarella
    • Indiase curry van groente met linzen
    • Italiaans stoofvlees
    • knolselderijpuree
    • Knolselderijsteak met Cafe de Paris saus
    • Knolselderijsteak met geroosterde paprikasaus
    • kipgehaktballetjes met in wijn gestoofde venkel
    • kipgroenteschotel uit de oven
    • Kip Korma uit India
    • Kip gegaard in tomatensaus
    • Kipstroganoff
    • Korma van rundvlees KHA
    • Koolrabi romig lekker
    • Lamsbout langzaam gegaard
    • lamsgehaktballen uit het Midden Oosten
    • Lamskofta uit India
    • lamskoteletten uit de oven
    • Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
    • Limabonen puree
    • Marokkaans stoofvlees met pompoen
    • Melanzane alla Parmigiana
    • Ovengegaard rundvlees ala Ottolenghi
    • Oosterse groente met kotelet
    • Oosters pittig draadjesvlees
    • Paksoi met gamba`s
    • Ovenschotel bloemkool,broccoli en kipfilet
    • Paddenstoelenstoofpotje
    • Parmentier de canard
    • Pasta Bolognese van Courgettini
    • pindasaus
    • Pittige kipboontjes ovenschotel met room en knolselderijpuree
    • Pittige lamsbout uit India
    • Prei canelloni...
    • Prei ....hemels lekker
    • Pompoen-shakshuka
    • Quiche van groente en ei zonder deegkorst
    • Ratatouille maar op Berberse wijze
    • Rode bietenovenschotel met geitenkaas
    • Snijbonen gestoofd met knoflook en dragon
    • Snijbonen op Turkse wijze
    • satè
    • Spitskoolovenschotel
    • Spruitjespuree
    • Stufato di cacciatore
    • Tigania
    • Tiki Massala met bloemkoolrijst
    • Traybake groente ,zoete aardappel en kabeljauwfilet
    • Traybake van Pompoen en courgette
    • Traybake van rode biet met lima bonen en worst
    • Venkel gegratineerd
    • Witlof-champignon gratin
    • witlof met brie uit de oven
    • Wokgroente met zalm
    • Wraps;met Marokkaans gekruide kip
    • Yakitori van biefstuk.Japans vleesgerecht
  • Vis
    • BBQ sardientjes en zalm
    • Calamarisringen ...pikant met knoflooksaus
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Gamba`s in pittige salsa
    • Gebakken schar met garnalen
    • Gevulde pijlinktvis in tomatensaus
    • Heek op een bed van prei met een basilicumroomsaus
    • Kabeljauw-groenteschotel uit de oven
    • Kabeljauw met mosterdroomsaus en groene asperges
    • Kabeljauwfilet in roomsaus met paksoi
    • Kabeljauw met pastinaakpuree en paddestoelen
    • Kabeljauw met kerrie room groenten
    • Kabeljauw met een salsa
    • Kabeljauw gegrild uit de oven met dukkah
    • Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
    • Makreel-groente ovenschotel
    • Oosterse zalm uit de oven met gewokte groente
    • scholrolletjes met saus
    • Wokgroente met zalm
    • Zalm met tahin en een lekkere kruidentopping
    • Zalm met salade
  • lunchgerechten
    • Bloemkoolfritata
    • Boerenomelet
    • Carpaccio van rosbief
    • eimuffins met tomatenpuree en groente
    • Gebakken omelet met harissa & nigellazaad
    • gepocheerd ei
    • Gepocheerd ei met Càfe de Paris-saus
    • Gesmoorde groente met ei en za àtar
    • Groente eimuffins
    • Gevulde portobello met groente
    • Gevulde spicy Portobello
    • Hassan`s eieren met za`atar
    • Omelet met eekhoorntjesbrood en spinazie
    • omelet met tauge,groente en garnalen
    • Omeletwrap
    • Oosterse spinazie
    • pannenkoeken van Mascarpone
    • pizza met spinazie,tomaat en mozzarella
    • champion-prei-quiche.
    • Rucolasalade met Carpaccio
    • Shaksuka (original)
    • Shaksuka ...Groen!!
    • Spiegeleieren Caprese
    • Spinazie met champignons en ei
    • Spinazie quiche
    • Spinazietaart
    • spinazietaart met amandelen en geitenkaas
    • tostiwraps
  • soep
    • Arabische soep, met kipdijfilet en kikkererwten
    • Crème Dubarry
    • Knolselderijsoep met balletjes en champignons
    • Paddenstoelensoep
    • paprikasoep ;pittig en romig
    • Pastinaaksoep met mosterd
    • Romige prei kerriesoep
    • Pindasoep
    • Preisoep met tauge en gebakken champignons
    • Pompoensoep
    • Spinaziesoep..met gebakken ham en crème frache
  • dessert en ander lekkers
    • chocolade (mascarpone) mouse
    • mascarpone-room dessert
    • Ricottamousse met aardbeien
    • romig monchou toetje met pecannoten
    • Pavlova met slagroom en blauwe bessen.
  • Salades en dressings
    • Aspergesalade romig met ei
    • Basilicumroomsaus
    • Bietjes Raita, uit India
    • Bonensalade met hazelnoten
    • courgettesalade
    • Dukkah
    • eiersalade
    • Eiersalade met koolrabi
    • Gegrilde groente als salade met harissa olie
    • Huzarensalade van bloemkool met tonijn
    • Haringsalade met rode bieten
    • Harissa olie
    • Italiaanse courgettesalade met hazelnoten
    • Kruidenboter
    • Mediteraanse lunchsalade
    • Mosterdroomsaus voor vis en groente
    • Lauw warme bloemkool kikkererwtensalade
    • Labne
    • Peterselie knoflookolie
    • Pompoensalade met tahin
    • Raita yoghurtdip
    • Ranch-saus zelfgemaakt
    • Rucolasalade met Carpaccio
    • Roomkaassaus
    • salade dressing
    • Salade van linzen met paprika tomaten spinazie en sumak
    • Salade van geroosterde pompoen
    • Tahinsaus met verse kruiden
    • Tabbouleh
    • Tomatensalade met geroosterde citroen
    • Watermeloen
    • Za -atar
  • Voor de lekkere trek
    • Bananenpannenkoekjes
    • eiersalade
    • ei gerold in rosbief
    • gevulde eitjes
    • Gevulde snoeppaprika
    • Gevulde walnoot
    • Minipizza courgette
    • omeletwraps met zalm
    • gepocheerd ei uit de oven

scholrolletjes met saus

Zalm met salade

Kabeljauwfilet in roomsaus met paksoi

Gamba`s met een roomsaus

Oosterse zalm uit de oven met gewokte groente

Gevulde pijlinktvis in tomatensaus

Heek op een bed van prei met een basilicumroomsaus

Gevulde courgette met tonijn

Calamarisringen ...pikant met knoflooksaus

Gamba`s in pittige salsa

Kabeljauw met pastinaakpuree en paddestoelen

Forel met venkel en citrusvruchten uit de oven

Kabeljauw gegrild uit de oven met dukkah

Gebakken schar met garnalen

Kabeljauw met mosterdroomsaus en groene asperges

Zalm met tahin en een lekkere kruidentopping

BBQ sardientjes en zalm

Kabeljauw met kerrie room groenten

Geroosterde wortels uit de oven met kabeljauwfilet

Makreel-groente ovenschotel

Traybake groente ,zoete aardappel en kabeljauwfilet

Maak jouw eigen website met JouwWeb

https://www.facebook.com/groups/249659426536001

Delen Deel Share Pinnen Delen
© 2021 - 2025 Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Powered by JouwWeb