Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
  • Home
  • Hoe zag mijn dag eruit ?Eerste weken van het afvalproces
  • Alle recepten op alfabet
  • Recepten makkelijk zoeken
    • lunchgerechten
    • diners
    • Visgerechten
    • salades , dressings en sauzen
    • Soep
    • Desserts en ander lekkers
  • airfryer recepten
    • eimuffins
    • Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
    • Gebakken kipdijfilet met mozzarella
    • geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
    • Geroosterde tomaatjes met tahinsaus
    • Gevulde paddestoelen uit de airfryer
    • Gyros van kipdijfilet
    • Koteletten uit de airfryer
    • Geroosterde groente
    • pastinaak chips
  • hoofdgerechten
    • aubergine chips
    • Aubergines gegrild met Labne
    • Asperges met ei en mousselinesaus
    • Asperges in oosterse pikante saus met courgettini
    • Asperges met Vadouvansaus en ei
    • Balti Kip (curry)
    • Bifteki Grieks gehakt
    • bleekselderij gesmoord in lekkere saus
    • bloemkoolcouscous
    • Bloemkoolcurry met kip
    • Bloemkool gegratineerd
    • bloemkool-nasi
    • Bloemkool pikant in kerrie room saus
    • Bloemkool steak op bloemkoolpuree
    • geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
    • Geroosterde bloemkoolsalade met pit
    • Bloemkoolpuree romig zacht
    • bloemkoolrijst
    • Bloemkoolrijst op zijn Portugees
    • Bloemkoolrisotto
    • Bloemkoolsteaks met salsa en bloemkoolcrème
    • Bloemkooltaart
    • Boontjes met champignons en paprika
    • Boontjes,gebakken uien met tahinsaus
    • Broccolischotel
    • Broccoli geroosterd in de oven met tahinsaus
    • Bobotie khb
    • Chanfana de Borrego (Lamsbout uit de Beira Pt.))
    • courgettini
    • Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
    • Foe-Yong-Hai met garnalen
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Gado Gado met sàte en pindasaus
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Geblakerde cherry tomaten in koude yoghurt
    • Gegrilde groente paprika en zonnige tomaatjes
    • Gegrilde wortels met pittige yoghurtsaus
    • gegrilde peultjes
    • Gehaktballen met noten
    • gevulde Aubergine
    • Gevulde bolcourgette met tomatensaus
    • Gevulde courgette met tonijn
    • gevulde courgette; MY WAY
    • Gevulde romige paprika`s uit de oven
    • Gevulde paddestoelen uit de airfryer
    • Gevulde puntpaprika`s met gehakt en aubergine
    • Gegrilde aubergines met kaassaus en harissa olie
    • Geroosterde aubergine met kerriesaus
    • Geroosterde bloemkool
    • geroosterde groente
    • Geroosterde knolselderij met pesto
    • Geroosterde Pompoen
    • Geroosterde wortels uit de oven met kabeljauwfilet
    • Geroosterde spruitjes met noten
    • Groene asperges met kruidenboter en ei
    • Groente curry
    • Groentecurry met kipdijfilet
    • Groentepan uit de oven met mozzarella
    • Indiase curry van groente met linzen
    • Italiaans stoofvlees
    • knolselderijpuree
    • Knolselderijsteak met Cafe de Paris saus
    • Knolselderijsteak met geroosterde paprikasaus
    • kipgehaktballetjes met in wijn gestoofde venkel
    • kipgroenteschotel uit de oven
    • Kip Korma uit India
    • Kip gegaard in tomatensaus
    • Kipstroganoff
    • Korma van rundvlees KHA
    • Koolrabi romig lekker
    • Lamsbout langzaam gegaard
    • lamsgehaktballen uit het Midden Oosten
    • Lamskofta uit India
    • lamskoteletten uit de oven
    • Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
    • Limabonen puree
    • Marokkaans stoofvlees met pompoen
    • Melanzane alla Parmigiana
    • Ovengegaard rundvlees ala Ottolenghi
    • Oosterse groente met kotelet
    • Oosters pittig draadjesvlees
    • Paksoi met gamba`s
    • Ovenschotel bloemkool,broccoli en kipfilet
    • Paddenstoelenstoofpotje
    • Parmentier de canard
    • Pasta Bolognese van Courgettini
    • pindasaus
    • Pittige kipboontjes ovenschotel met room en knolselderijpuree
    • Pittige lamsbout uit India
    • Prei canelloni...
    • Prei ....hemels lekker
    • Pompoen-shakshuka
    • Quiche van groente en ei zonder deegkorst
    • Ratatouille maar op Berberse wijze
    • Rode bietenovenschotel met geitenkaas
    • Snijbonen gestoofd met knoflook en dragon
    • Snijbonen op Turkse wijze
    • satè
    • Spitskoolovenschotel
    • Spruitjespuree
    • Stufato di cacciatore
    • Tigania
    • Tiki Massala met bloemkoolrijst
    • Traybake groente ,zoete aardappel en kabeljauwfilet
    • Traybake van Pompoen en courgette
    • Traybake van rode biet met lima bonen en worst
    • Venkel gegratineerd
    • Witlof-champignon gratin
    • witlof met brie uit de oven
    • Wokgroente met zalm
    • Wraps;met Marokkaans gekruide kip
    • Yakitori van biefstuk.Japans vleesgerecht
  • Vis
    • BBQ sardientjes en zalm
    • Calamarisringen ...pikant met knoflooksaus
    • Gamba`s met een roomsaus
    • Gamba`s in pittige salsa
    • Gebakken schar met garnalen
    • Gevulde pijlinktvis in tomatensaus
    • Heek op een bed van prei met een basilicumroomsaus
    • Kabeljauw-groenteschotel uit de oven
    • Kabeljauw met mosterdroomsaus en groene asperges
    • Kabeljauwfilet in roomsaus met paksoi
    • Kabeljauw met pastinaakpuree en paddestoelen
    • Kabeljauw met kerrie room groenten
    • Kabeljauw met een salsa
    • Kabeljauw gegrild uit de oven met dukkah
    • Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
    • Makreel-groente ovenschotel
    • Oosterse zalm uit de oven met gewokte groente
    • scholrolletjes met saus
    • Wokgroente met zalm
    • Zalm met tahin en een lekkere kruidentopping
    • Zalm met salade
  • lunchgerechten
    • Bloemkoolfritata
    • Boerenomelet
    • Carpaccio van rosbief
    • eimuffins met tomatenpuree en groente
    • Gebakken omelet met harissa & nigellazaad
    • gepocheerd ei
    • Gepocheerd ei met Càfe de Paris-saus
    • Gesmoorde groente met ei en za àtar
    • Groente eimuffins
    • Gevulde portobello met groente
    • Gevulde spicy Portobello
    • Hassan`s eieren met za`atar
    • Omelet met eekhoorntjesbrood en spinazie
    • omelet met tauge,groente en garnalen
    • Omeletwrap
    • Oosterse spinazie
    • pannenkoeken van Mascarpone
    • pizza met spinazie,tomaat en mozzarella
    • champion-prei-quiche.
    • Rucolasalade met Carpaccio
    • Shaksuka (original)
    • Shaksuka ...Groen!!
    • Spiegeleieren Caprese
    • Spinazie met champignons en ei
    • Spinazie quiche
    • Spinazietaart
    • spinazietaart met amandelen en geitenkaas
    • tostiwraps
  • soep
    • Arabische soep, met kipdijfilet en kikkererwten
    • Crème Dubarry
    • Knolselderijsoep met balletjes en champignons
    • Paddenstoelensoep
    • paprikasoep ;pittig en romig
    • Pastinaaksoep met mosterd
    • Romige prei kerriesoep
    • Pindasoep
    • Preisoep met tauge en gebakken champignons
    • Pompoensoep
    • Spinaziesoep..met gebakken ham en crème frache
  • dessert en ander lekkers
    • chocolade (mascarpone) mouse
    • mascarpone-room dessert
    • Ricottamousse met aardbeien
    • romig monchou toetje met pecannoten
    • Pavlova met slagroom en blauwe bessen.
  • Salades en dressings
    • Aspergesalade romig met ei
    • Basilicumroomsaus
    • Bietjes Raita, uit India
    • Bonensalade met hazelnoten
    • courgettesalade
    • Dukkah
    • eiersalade
    • Eiersalade met koolrabi
    • Gegrilde groente als salade met harissa olie
    • Huzarensalade van bloemkool met tonijn
    • Haringsalade met rode bieten
    • Harissa olie
    • Italiaanse courgettesalade met hazelnoten
    • Kruidenboter
    • Mediteraanse lunchsalade
    • Mosterdroomsaus voor vis en groente
    • Lauw warme bloemkool kikkererwtensalade
    • Labne
    • Peterselie knoflookolie
    • Pompoensalade met tahin
    • Raita yoghurtdip
    • Ranch-saus zelfgemaakt
    • Rucolasalade met Carpaccio
    • Roomkaassaus
    • salade dressing
    • Salade van linzen met paprika tomaten spinazie en sumak
    • Salade van geroosterde pompoen
    • Tahinsaus met verse kruiden
    • Tabbouleh
    • Tomatensalade met geroosterde citroen
    • Watermeloen
    • Za -atar
  • Voor de lekkere trek
    • Bananenpannenkoekjes
    • eiersalade
    • ei gerold in rosbief
    • gevulde eitjes
    • Gevulde snoeppaprika
    • Gevulde walnoot
    • Minipizza courgette
    • omeletwraps met zalm
    • gepocheerd ei uit de oven

Gevulde aubergine

witlof met brie uit de oven

Italiaans stoofvlees


Traybake van Pompoen en courgette

Kabeljauw met een salsa

Tiki Massala met bloemkoolrijst


bloemkoolrijst

Geroosterde bloemkool

Oosterse groente met kotelet


Oosterse groente met kotelet

knolselderijpuree

Venkel gegratineerd

scholrolletjes met saus

Gado Gado met sàte en pindasaus

satè

pindasaus

Stufato di cacciatore

courgettini

Spruitjespuree

Melanzane alla Parmigiana

Spinazietaart

Snijbonen gestoofd met knoflook en dragon

Kipstroganoff

Rode bietenovenschotel met geitenkaas

Boontjes met champignons en paprika

Korma van rundvlees KHA

Groente curry

Zalm met salade

salade dressing

Prei canelloni...

bleekselderij gesmoord in lekkere saus

Tigania

Wraps;met Marokkaans gekruide kip

Spitskoolovenschotel

lamskoteletten uit de oven

Snijbonen op Turkse wijze

Chanfana de Borrego (Lamsbout uit de Beira Pt.))

Bloemkoolrijst op zijn Portugees

bloemkoolcouscous

Lamskofta uit India

Marokkaans stoofvlees met pompoen

Wokgroente met zalm

Bloemkoolpuree romig zacht

Gegrilde groente paprika en zonnige tomaatjes

Aubergines gegrild met Labne

lamsgehaktballen uit het Midden Oosten

aubergine chips

gevulde courgette; MY WAY

Broccolischotel

Witlof-champignon gratin

Bloemkool pikant in kerrie room saus

kipgroenteschotel uit de oven

Geroosterde aubergine met kerriesaus

Geroosterde knolselderij

Bloemkooltaart

Paksoi met gamba`s

Gegrilde aubergines met kaassaus en harissa olie

Balti Kip (curry)

Yakitori van biefstuk.Japans vleesgerecht

Pittige kipboontjes ovenschotel met room en knolselderijpuree

Knolselderijsteak met Cafe de Paris saus

Kip Korma uit India

Ovengegaard rundvlees ala Ottolenghi

geroosterde groente

Bloemkool gegratineerd

Gevulde courgette met tonijn

Bonensalade met hazelnoten

Broccoli geroosterd in de oven met tahinsaus

Paddenstoelenstoofpotje

Lamsbout langzaam gegaard

Geroosterde Pompoen

Bloemkoolsteaks met salsa en bloemkoolcrème

Geblakerde cherry tomaten in koude yoghurt

bloemkool-nasi

Pasta Bolognese van Courgettini

Gegrilde wortels met pittige yoghurtsaus

gegrilde peultjes

Groentepan uit de oven met mozzarella

Indiase curry van groente met linzen

Asperges met ei en mousselinesaus

Groene asperges met kruidenboter en ei

Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus

Bobotie khb

Gevulde bolcourgette met tomatensaus

Bloemkoolrisotto

Parmentier de canard

Asperges in oosterse pikante saus met courgettini

Asperges met Vadouvansaus en ei

Bloemkoolcurry met kip

Oosters pittig draadjesvlees

kipgehaktballetjes met in wijn gestoofde venkel

Koolrabi romig lekker

Knolsederijsteak met geroosterde paprikasaus

geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus

Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer

Boontjes,gebakken uien met tahinsaus

Prei ....hemels lekker

Foe-Yong-Hai met garnalen

Groentecurry met kipdijfilet

Gevulde romige paprika`s uit de oven

Gevulde paddestoelen uit de airfryer

Quiche van groente en ei zonder deegkorst

Bloemkool steak op bloemkoolpuree

Kip gegaard in tomatensaus

Geroosterde bloemkoolsalade met pit

Ovenschotel bloemkool,broccoli en kipfilet

Gevulde puntpaprika`s met gehakt en aubergine

Traybake groente ,zoete aardappel en kabeljauwfilet

Pittige lamsbout uit India

Geroosterde Chinese kool met doperwten en geitenkaas.

Ratatouille maar op Berberse wijze

Traybake van rode biet met lima bonen en worst

Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus

Pompoen-shakshuka

Limabonen puree

Geroosterde spruitjes met noten

Maak jouw eigen website met JouwWeb

https://www.facebook.com/groups/249659426536001

Delen Tweet Share Pinnen Delen
© 2021 - 2023 Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Powered by JouwWeb