Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Koolhydraat Beperkt Afvallen...Zonder ZOUT
Home
Hoe zag mijn dag eruit ?Eerste weken van het afvalproces
Alle recepten op alfabet
Recepten makkelijk zoeken
lunchgerechten
diners
Visgerechten
salades , dressings en sauzen
Soep
Desserts en ander lekkers
airfryer recepten
eimuffins
Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
Gebakken kipdijfilet met mozzarella
geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
Geroosterde tomaatjes met tahinsaus
Gevulde paddestoelen uit de airfryer
Gyros van kipdijfilet
Koteletten uit de airfryer
Geroosterde groente
pastinaak chips
hoofdgerechten
aubergine chips
Aubergines gegrild met Labne
Asperges met ei en mousselinesaus
Asperges in oosterse pikante saus met courgettini
Asperges met Vadouvansaus en ei
Balti Kip (curry)
Bifteki Grieks gehakt
bleekselderij gesmoord in lekkere saus
bloemkoolcouscous
Bloemkoolcurry met kip
Bloemkool gegratineerd
bloemkool-nasi
Bloemkool pikant in kerrie room saus
Bloemkool steak op bloemkoolpuree
geroosterde bloemkool en knolselderij uit de airfryer met kerriesaus
Geroosterde bloemkoolsalade met pit
Bloemkoolpuree romig zacht
bloemkoolrijst
Bloemkoolrijst op zijn Portugees
Bloemkoolrisotto
Bloemkoolsteaks met salsa en bloemkoolcrème
Bloemkooltaart
Boontjes met champignons en paprika
Boontjes,gebakken uien met tahinsaus
Broccolischotel
Broccoli geroosterd in de oven met tahinsaus
Bobotie khb
Chanfana de Borrego (Lamsbout uit de Beira Pt.))
courgettini
Friet van knolselderij en zoete aardappel uit de airfryer
Foe-Yong-Hai met garnalen
Gamba`s met een roomsaus
Gado Gado met sàte en pindasaus
Gamba`s met een roomsaus
Geblakerde cherry tomaten in koude yoghurt
Gegrilde groente paprika en zonnige tomaatjes
Gegrilde wortels met pittige yoghurtsaus
gegrilde peultjes
Gehaktballen met noten
gevulde Aubergine
Gevulde bolcourgette met tomatensaus
Gevulde courgette met tonijn
gevulde courgette; MY WAY
Gevulde romige paprika`s uit de oven
Gevulde paddestoelen uit de airfryer
Gevulde puntpaprika`s met gehakt en aubergine
Gegrilde aubergines met kaassaus en harissa olie
Geroosterde aubergine met kerriesaus
Geroosterde bloemkool
geroosterde groente
Geroosterde knolselderij met pesto
Geroosterde Pompoen
Geroosterde wortels uit de oven met kabeljauwfilet
Geroosterde spruitjes met noten
Groene asperges met kruidenboter en ei
Groente curry
Groentecurry met kipdijfilet
Groentepan uit de oven met mozzarella
Indiase curry van groente met linzen
Italiaans stoofvlees
knolselderijpuree
Knolselderijsteak met Cafe de Paris saus
Knolselderijsteak met geroosterde paprikasaus
kipgehaktballetjes met in wijn gestoofde venkel
kipgroenteschotel uit de oven
Kip Korma uit India
Kip gegaard in tomatensaus
Kipstroganoff
Korma van rundvlees KHA
Koolrabi romig lekker
Lamsbout langzaam gegaard
lamsgehaktballen uit het Midden Oosten
Lamskofta uit India
lamskoteletten uit de oven
Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
Limabonen puree
Marokkaans stoofvlees met pompoen
Melanzane alla Parmigiana
Ovengegaard rundvlees ala Ottolenghi
Oosterse groente met kotelet
Oosters pittig draadjesvlees
Paksoi met gamba`s
Ovenschotel bloemkool,broccoli en kipfilet
Paddenstoelenstoofpotje
Parmentier de canard
Pasta Bolognese van Courgettini
pindasaus
Pittige kipboontjes ovenschotel met room en knolselderijpuree
Pittige lamsbout uit India
Prei canelloni...
Prei ....hemels lekker
Pompoen-shakshuka
Quiche van groente en ei zonder deegkorst
Ratatouille maar op Berberse wijze
Rode bietenovenschotel met geitenkaas
Snijbonen gestoofd met knoflook en dragon
Snijbonen op Turkse wijze
satè
Spitskoolovenschotel
Spruitjespuree
Stufato di cacciatore
Tigania
Tiki Massala met bloemkoolrijst
Traybake groente ,zoete aardappel en kabeljauwfilet
Traybake van Pompoen en courgette
Traybake van rode biet met lima bonen en worst
Venkel gegratineerd
Witlof-champignon gratin
witlof met brie uit de oven
Wokgroente met zalm
Wraps;met Marokkaans gekruide kip
Yakitori van biefstuk.Japans vleesgerecht
Vis
BBQ sardientjes en zalm
Calamarisringen ...pikant met knoflooksaus
Gamba`s met een roomsaus
Gamba`s in pittige salsa
Gebakken schar met garnalen
Gevulde pijlinktvis in tomatensaus
Heek op een bed van prei met een basilicumroomsaus
Kabeljauw-groenteschotel uit de oven
Kabeljauw met mosterdroomsaus en groene asperges
Kabeljauwfilet in roomsaus met paksoi
Kabeljauw met pastinaakpuree en paddestoelen
Kabeljauw met kerrie room groenten
Kabeljauw met een salsa
Kabeljauw gegrild uit de oven met dukkah
Lasagne van groente met garnalen en Alfredosaus
Makreel-groente ovenschotel
Oosterse zalm uit de oven met gewokte groente
scholrolletjes met saus
Wokgroente met zalm
Zalm met tahin en een lekkere kruidentopping
Zalm met salade
lunchgerechten
Bloemkoolfritata
Boerenomelet
Carpaccio van rosbief
eimuffins met tomatenpuree en groente
Gebakken omelet met harissa & nigellazaad
gepocheerd ei
Gepocheerd ei met Càfe de Paris-saus
Gesmoorde groente met ei en za àtar
Groente eimuffins
Gevulde portobello met groente
Gevulde spicy Portobello
Hassan`s eieren met za`atar
Omelet met eekhoorntjesbrood en spinazie
omelet met tauge,groente en garnalen
Omeletwrap
Oosterse spinazie
pannenkoeken van Mascarpone
pizza met spinazie,tomaat en mozzarella
champion-prei-quiche.
Rucolasalade met Carpaccio
Shaksuka (original)
Shaksuka ...Groen!!
Spiegeleieren Caprese
Spinazie met champignons en ei
Spinazie quiche
Spinazietaart
spinazietaart met amandelen en geitenkaas
tostiwraps
soep
Arabische soep, met kipdijfilet en kikkererwten
Crème Dubarry
Knolselderijsoep met balletjes en champignons
Paddenstoelensoep
paprikasoep ;pittig en romig
Pastinaaksoep met mosterd
Romige prei kerriesoep
Pindasoep
Preisoep met tauge en gebakken champignons
Pompoensoep
Spinaziesoep..met gebakken ham en crème frache
dessert en ander lekkers
chocolade (mascarpone) mouse
mascarpone-room dessert
Ricottamousse met aardbeien
romig monchou toetje met pecannoten
Pavlova met slagroom en blauwe bessen.
Salades en dressings
Aspergesalade romig met ei
Basilicumroomsaus
Bietjes Raita, uit India
Bonensalade met hazelnoten
courgettesalade
Dukkah
eiersalade
Eiersalade met koolrabi
Gegrilde groente als salade met harissa olie
Huzarensalade van bloemkool met tonijn
Haringsalade met rode bieten
Harissa olie
Italiaanse courgettesalade met hazelnoten
Kruidenboter
Mediteraanse lunchsalade
Mosterdroomsaus voor vis en groente
Lauw warme bloemkool kikkererwtensalade
Labne
Peterselie knoflookolie
Pompoensalade met tahin
Raita yoghurtdip
Ranch-saus zelfgemaakt
Rucolasalade met Carpaccio
Roomkaassaus
salade dressing
Salade van linzen met paprika tomaten spinazie en sumak
Salade van geroosterde pompoen
Tahinsaus met verse kruiden
Tabbouleh
Tomatensalade met geroosterde citroen
Watermeloen
Za -atar
Voor de lekkere trek
Bananenpannenkoekjes
eiersalade
ei gerold in rosbief
gevulde eitjes
Gevulde snoeppaprika
Gevulde walnoot
Minipizza courgette
omeletwraps met zalm
gepocheerd ei uit de oven
Maak jouw eigen website met
JouwWeb
Maak jouw eigen website met JouwWeb