Een foto waar ik mee begin van èèn van de eendjes die ik elke keer tegenkom als ik nordic walk of wandel langs de Lange Vlieter.
Vanmorgen vroor het het nog ,na 10 uur ging het dooien ,toch maar een maillot onder mijn broek want het waaide ook flink.
Een trui en 2 vesten aan, een dikke waar geen wind doorheen kan handschoenen en hoofdband en ik kan op pad
Ik heb meer gelopen als de dag ervoor bijna 5 km ...trots op mijzelf..
Het is Coronatijd en ik kom veel ouderen tegen die of wandelen of nordicen want iedereen heeft een frisse neus nodig.
`s Middags kwam de post met mijn nieuwe smartwatch..
OOO leuk met stappenteller hartslagmeter ,je kunt er mee zwemmen enz.
Ik weet nog niet alles hoe het werkt ..maar de installatie heb ik zover wel gedaan pffff
Hij is mooi hè ..Ik vind van wel ik heb het zelf uitgezocht (lol)
Het is nog wel een uitzoekerij hoe alles werkt ...Maar al doende zal men het wel leren
Dus mijn middag vloog voorbij en toen moest er weer gekookt gaan worden
Wat heb ik gegeten vandaag;
Als ontbijt beetje Griekse yoghurt 1 mandarijn en een lepel gebroken lijnzaad (vezels voor de darmen)
1 mandarijn 5.9 koolhydraten ...Mijn motto fruit moet ook als je wil afvallen..Daarom ook KHB
Lunch
Ik had eimuffins over van de dag ervoor even opgewarmd in de oven
Spinazie met knoflook en sjalot en tomaat met een kwart puntpaprika beetje kokosmelk om het romig te maken ..gewokt en een plak geitenkaas
En als diner ...dit is echt lekker ;Tikki Massala met bloemkool rijst.
Je vind het recept tussen de diner recepten.
Maak jouw eigen website met JouwWeb